腰痛対策マットレス最前線!!

腰痛に効果がある高反発マットレスの特徴をランキング形式でまとめています!!

寝る前のリラックスタイムにおすすめのストレッチ

生活の3分の1を占める睡眠。だからこそ上質な睡眠をキープしたいもの。 しかし、日によっては良く眠れずに疲れを持ち越してしまうことも… 睡眠は日中のストレスや自律神経の働きが大きく関わってくるので、そう …

寝る前に飲みたい、リラックスできる飲み物

2018/11/18   -お役立ち情報
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生活の3分の1をしめる睡眠。日によっては良く眠れず、疲れを持ち越してしまうことも… 睡眠には日中のストレスや自律神経が大きく影響しています。 しかし、寝る前にリラックスして寝入ることができれば、睡眠の …

中々眠れない…そんなあなたにオススメのリラックス音楽!!

2018/11/18   -お役立ち情報
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人生の3分の1以上を過ごす寝室。あなたは本当にしっかり眠れていますか? 睡眠不足に悩む人は多く、最近では「睡眠負債」といった言葉が出てくるなど、注目されています。 日中のストレスなどが睡眠に影響する。 …

リラックスには香りが重要!寝室のレべルを上げるアロマオイル

2018/11/17   -お役立ち情報
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人生の3分の1以上を過ごす寝室。あなたは本当にしっかり眠れていますか? そんな寝室なので、睡眠の大部分の要素を占めています。 しかし、周りの音や臭いなどが気になって眠れない…なんてことはありませんか? …

その寝室、本当に快眠できますか??

2018/11/17   -お役立ち情報
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人生の3分の1以上を過ごす寝室。あなたは本当にしっかり眠れていますか? 睡眠不足に悩む人は多く、最近では「睡眠負債」といった言葉が出てくるなど、注目されています。 日中のストレスなどが睡眠に影響する。 …

睡眠不足は夏バテのもと?夏バテにならないための対策は??

2018/11/12   -お役立ち情報
 

みなさんは夏バテで苦労したことはありませんか? 日本の夏は高温多湿なので、体に大きな負担がかかり体の働きが正常に機能しなくなって夏バテの症状が出てきます。 その症状を単純にいうと、自律神経の切り替えが …

寝苦しい夏の夜に快眠を、お役立ち睡眠グッズ5選!!

2018/11/12   -未分類

真夏の暑い時期は暑さで睡眠が浅くなり、寝不足になりがちな人も多いのでは? ちゃんとした睡眠がとれていないと、眠気で注意力が散漫になったり、夏バテの原因になったりと問題を引き起こしてしまいます。 酷い場 …

寝苦しい夏の夜、クーラーを有効活用して快適な睡眠生活を!

真夏の暑い時期になると、暑さで寝付きが悪くなったり、夜中に目覚めたりして睡眠不足になりがちな人も多いのでは? しっかり睡眠がとれていないと、寝不足になって集中力が無くなったり、夏バテになったり、酷い場 …

夜行バスで少しでも良く眠るのにオススメの睡眠グッズ

夜行バスでの大きな悩みといえば睡眠。 夜行バスの睡眠に関するアンケートを取ったところ、約8割の人が眠れない、寝てもすぐに目覚めてしまう…と回答しています。 実際、普段と違う環境であるため、眠りにくくな …

夜行バスで眠れない…そんな時に良く眠るコツは?

夜行バスや、飛行機の長距離便での大きな悩みといえば睡眠。 夜行バスについてのアンケートをとったところ、約8割の人が眠れない、途中ですぐ目が覚める…と回答しています。 そんな悩みを少しでも解消するため、 …