腰痛に効果がある高反発マットレスの特徴をランキング形式でまとめています！！

夜中に目が覚める。眠りが浅く、昼間眠くなる…といった悩みを持っていませんか？ 日常生活に支障が出るようになったら、それは睡眠障害かも… 睡眠障害は万病の元で、うつ病や生活習慣病といった慢性疾患の原因に …

最近、夜中に目が覚める。眠りが浅く、昼間に眠くなってしまう…といった悩みを抱えていませんか？ 日常生活に支障が出るようになったら大問題。それは睡眠障害かも… 睡眠障害は万病の元で、うつ病や生活習慣病と …

一昔前はサボりの代名詞だった昼寝。 しかし最近になり、適度な昼寝は日中の活動を活発にするのに役立つことが分かってきました。 NASAなどで研究が行われ、昼寝時間を設ける企業や学校も出てきています。 そ …

昼寝をしたあとに頭痛がする。特に長く寝てしまった時に多くて、何もやる気がおきない…そんな体験をしたことはありませんか？ 寝たあとに発生する頭痛は、自立神経の乱れが原因となっていることが多いです。 普段 …

昔は、昼寝といえばサボりの代名詞みたいなものでした。 ただ、最近になって、適度な昼寝は日中の活動をより高めるため、必須のものだということが判明してきました。 そのことはグーグルなどの最先端企業が取り入 …

アナタは夜起きたことを覚えていない…といったことはありませんか？ 他の人に指摘されても全く覚えが無い…それは本当に大丈夫なの？？ 今回は、そんな不安に答えるため、なんでそんなことが起きるのかを紹介しま …

夜中に起きてしまって、そのまま眠れなくなってしまう… そんな悩みを抱えていませんか？ それだけならまだ良いですが、日中の活動に影響が出ている場合は、睡眠障害になっているかも… 今回は、夜目覚めてしまう …

夜、中々寝付けずに寝坊する。夜中起きて寝れなくなり、気づいたら出かける時刻になっていた… そんな悩みはありませんか？寝坊の原因として多いのは、生活習慣の乱れですが、さかのぼってみるとストレスが原因かも …

わざと寝坊してやろうと思って寝坊している人はいないはずで、悩みを抱えている人が多いと思います。 学生ならまだ許されるかもしれませんが、社会人になってから何度も寝坊してしまうと、自己管理能力が無いという …

夜寝るのが遅くなり、寝坊してしまう… 学生時代はそれで良かったけれども、社会人になって寝坊するわけにはいかない… そんな悩みを抱えていませんか？そんなアナタに、寝坊する原因と寝坊しないための方法を紹介 …