腰痛対策マットレス最前線!!

腰痛に効果がある高反発マットレスの特徴をランキング形式でまとめています!!

夜起きたことを覚えていないことはありませんか?その症状を紹介します!

2018/10/06   -未分類
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アナタは夜起きたことを覚えていない…といったことはありませんか? 他の人に指摘されても全く覚えが無い…それは本当に大丈夫なの?? 今回は、そんな不安に答えるため、なんでそんなことが起きるのかを紹介しま …

夜起きてしまう…その原因は??

夜中に起きてしまって、そのまま眠れなくなってしまう… そんな悩みを抱えていませんか? それだけならまだ良いですが、日中の活動に影響が出ている場合は、睡眠障害になっているかも… 今回は、夜目覚めてしまう …

寝坊の原因はストレス?早めにそのサインを見つけよう

夜、中々寝付けずに寝坊する。夜中起きて寝れなくなり、気づいたら出かける時刻になっていた… そんな悩みはありませんか?寝坊の原因として多いのは、生活習慣の乱れですが、さかのぼってみるとストレスが原因かも …

寝坊対策グッズを使うその前に!今の習慣を見直してみませんか?

わざと寝坊してやろうと思って寝坊している人はいないはずで、悩みを抱えている人が多いと思います。 学生ならまだ許されるかもしれませんが、社会人になってから何度も寝坊してしまうと、自己管理能力が無いという …

寝坊しないにはどうすれば良い?気になる方法を伝授

2018/10/01   -未分類
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夜寝るのが遅くなり、寝坊してしまう… 学生時代はそれで良かったけれども、社会人になって寝坊するわけにはいかない… そんな悩みを抱えていませんか?そんなアナタに、寝坊する原因と寝坊しないための方法を紹介 …

直接床に敷いてもOKなマットレスは?私のオススメを紹介(^^♪

ベッドはスペースを取るから嫌だ。マットレスを直接床に敷きたいというアナタ。 マットレスは構造上、どうしても床面に水分が溜まってカビが生えやすくなってしまいます… そんな中でも直接床に敷いても使える、通 …

マットレスはどう処分すれば良いの?気になる方法を紹介♪

マットレスが古くなって、新しいマットレスに変えようと思う。長い人生を生きているとそんなことが何度かあると思います。 マットレスの寿命は長くても10年程度なので、前どう処分したか忘れてしまうことも… そ …

睡眠薬にも種類がある。不眠なのに拒否感を持っていませんか?

寝つきが悪い。夜中に目が覚める。眠りが浅く、昼間眠くなってしまう… そんな悩みを抱えていませんか?それなのに、どうすれば良いのか分からない…睡眠薬と聞いて危険な感じがする…といったことはありませんか? …

万病のもと…危険な睡眠障害とは?

2018/09/29   -未分類
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夜中に目が覚める。眠りが浅く、昼間眠くなってしまう… そんな悩みを抱えていませんか?それは睡眠障害かも… 睡眠障害を放置しておくと、うつ病や他の生活習慣病の原因になってしまうので、軽く考えてはいけませ …

安眠に役立つ!!おすすめの睡眠アプリを紹介♪

皆さん、睡眠不足で朝が辛い、昼間に眠くなる…といった悩みを持っていませんか? そのままにしておくと、色々な生活習慣病の原因となる睡眠不足… 今回は、睡眠不足の人におすすめの睡眠アプリを紹介していきます …